Mottónk
Üdvözlet
Felhasználónév:

Jelszó:


Adatok megjegyzése

[ ]
[ ]
Chatbox
Üzenetek írásához regisztrált tagnak kell lenned - jelentkezz be, vagy regisztrálj



attila (jan 02 : 13:41):Boldog Új Évet a csapatnak és kemény 2019-et a nyitó edzésen!
Osu!
Rabatin Attila
Facebook
Instagram

Klub Logo


Edzések helye és ideje:

Szent Imre Általános Iskola
(volt Petöfi suli)
Székesfehérvár
Budai út 4.

Gyermek:
Hétfö és péntek 17:00-18:30

Felnött:
Szerda 18:00-20:00
Hétfö és péntek 18:30-20:00
Támogatókat keresünk!
Klubunk szponzorokat és támogatókat keres a további még sikeresebb müködés érdekében! Részletes tájékoztatásért forduljanak a klubvezetöhöz vagy írjanak az fehervarkyokarate"kukac"gmail.com e-mail cí­mre.
HOME KI-HON
Kedves Klubtársak, Karatékák!

Úgy tünik, hogy a kezdeti optimizmusom az edzésszünet idejére vonatkozóan megdölni látszik és a kijárási korlátozások bevezetésével a bezártságunk meghatározhatatlan ideig növekedni fog.
Természetesen ez alatt az idö alatt sem feledkezhetünk meg a karate gyakorlásáról akár házi körülmények között is.
Erre kiváló módszer a Ki-hon gyakorlása, mert ez az a gyakorlatsorozat, amit lakótelepi lakásban is és kertes házban is gyakorolhatunk, ráadásul társaság sem kell hozzá.
Mivel most böven rendelkezünk idövel, ezért ne maradjon ki nap gyakorlás nélkül!




Innen letölthetö a RÖVID KI-HON és a tradícionális japán KI-HON, de van még a kezdöknek, gyerekeknek is GYEREK KI-HON


A csoportos edzéseken minden edzést ezzel kezdtünk, ezért most könnyedén bárki elöveheti az emlékezetéböl és máris nem feledkeztünk meg a karatéról és az edzettségi szintünket is fenn tudjuk tartani. Javaslom a 10-es, 20-as vagy 30-as szériát vagy a folyamatos, rövid ki-hon végrehajtását.
Természetesen ügyeljetek az alapos bemelegítésre is, a tradicionális ki-hon bemelegítés erre a legalkalmasabb.
Mindemellett aki kertes házban lakik, azokat kérem, hogy a katázásról se feledkezzenek meg és naponta azt is gyakorolják.
Aki lakótelepi lakásban lakik, annak marad a „Sanchin” és „Tensho” kata, mert azok kis helyet igényelnek.
Természetesen ez mellé minden egyéb sport vagy fizikális erösítö gyakorlat is hasznos lehet.
Kérek mindenkit, hogy készíttessen egy képet magáról a ki-hon gyakorlása közben és azt küldje vissza e-mailben a weboldalon található e-mail címünkre!
Majd összeállítunk egy albumot a képekböl „karantén karate” név alatt, hogy késöbb is visszanézhessük, amikor már túljutottunk ezen az idöszakon.
Addig is mindenkinek kitartás és a karate szellemiségének megfelelöen „Soha ne adjuk fel”!
És még egy nagyon fontos dolog, MARADJATOK OTTHON!

Osu no seishin,
sensei Kovács Ferenc 4. dan



Írta KollárEndre - 2020 március 30 hétfő - 20:46:24 | Hozzászólás: 0 |Nyomtatóbarát változat
Online
vendég: 19, tag: 0 ...

legtöbb 73
(tag: 0, vendég: 73) - nov 17 : 05:08

Tagok: 23
Legújabb tag: gyimesit
Legújabb látogatók
  • Attez
    [ 2 hét, 1 nap, 11 óra, 14 perc, 20 mp ezelőtt ]
  • KollárEndre
    [ 2 hét, 1 nap, 11 óra, 50 perc, 41 mp ezelőtt ]
  • Kovács Ferenc
    [ 2 hét, 6 nap, 15 óra, 4 perc, 9 mp ezelőtt ]
  • Melinda
    [ 2 hét, 6 nap, 23 óra, 0 perc, 36 mp ezelőtt ]
  • Monyec
    [ 3 hét, 1 óra, 32 perc, 10 mp ezelőtt ]
  • Németh Z
    [ 3 hét, 1 óra, 40 perc, 45 mp ezelőtt ]
  • Viola
    [ 3 hét, 3 nap, 7 óra, 24 perc, 55 mp ezelőtt ]
  • attila
    [ 3 hét, 4 nap, 16 óra, 19 perc, 59 mp ezelőtt ]
  • BGabo
    [ 4 hét, 3 óra, 11 perc, 1 mp ezelőtt ]
  • toth zoli
    [ 1 hónap, 4 nap, 21 óra, 28 perc, 17 mp ezelőtt ]
Kálóczi Branch Facebook
Tagfelvételi plakát
Partnereink
Velem 96 Nyelviskola

Követelmény
Figyelem! Oldalunk a Mozilla Firefox és az Opera böngészökre van optimalizálva, ezért a bejelentkezéshez ajánlott böngészök: Firefox


vagy az Opera (Magyar verzió)
 

(letöltéshez klikkelj a képekre!)
www.arsckyokarate.hu minden jog fenntartva!